Sog'lik

Qarshilikka qarshi hissani boshqarishning ajablantiradigan foydasi o'yinni o'zgartiradi


@eggcanvas

Oziqlantiruvchi ovqatlanish va to'g'ri taqsimlanish umumiy salomatlikni va shuning uchun yaxshi qarishning kaliti bo'lishi mumkinligi haqida hech qanday savol tug'ilmaydi, ammo ko'rib chiqilgan. Ilmiy Amerika, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar, ulushni nazorat qilish va kaloriya cheklash qarish qanday ta'sir qilishi va ba'zi hayratlanarli kashfiyotlarga duch kelganligini aniqladi.

Bu haqda Viskonsin-Madison universiteti va Qarish bo'yicha milliy institutning tadqiqotchilari ma'lum qildi Tabiat bilan aloqa O'tgan oy surunkali kaloriya cheklash rezusli maymunlarda sog'liqqa katta foyda keltiradi, odamlarda qarish tartibini aks ettiruvchi primatlar paydo bo'ladi, ya'ni bu kaloriyalarni cheklash mexanizmlari "inson salomatligi uchun tarjima qilinadi". 16 yoshida kaloriya cheklovchi parhezni boshlagan bitta maymun hozirda 43 yoshgacha yashadi, bu uning turlari bo'yicha rekord va 130 yoshga teng odamning ekvivalenti.

O'tgan hafta Janubiy Kaliforniya universitetida gerontolog Valter Longo boshchiligidagi tadqiqot Ilmiy-tarjimali tibbiyot Qariyalarga qarshi shunga o'xshash imtiyozlarni kaloriya iste'molini keskin kamaytirishsiz olish mumkinligini taklif qiladi. Oyiga atigi besh kun davomida uch oy davomida qabul qilingan va kerak bo'lganda takrorlangan "ro'za taqqoslaydigan parhez" "qarish va yoshga bog'liq kasalliklar uchun xavf omillarini kamaytiruvchi" xavfsiz, amalga oshiriladigan va samarali "ekanligi aniqlandi.

Bu topilmalarni har kim o'z dietasiga tubdan o'zgartirish uchun ishlatishdan oldin ko'proq tadqiqotlar talab qilinsa-da, parvarish qilishni nazorat qilish va haddan tashqari ovqatlanishning oldini olish yaxshiroq qarish yo'lida ekanligi ayon bo'ladi. Garchi olimlar va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar har bir odamni har bir kaloriya miqdorini hisoblashdan chalg'itishi mumkin bo'lsa-da, sog'lom va energiya bilan yashash zarurligini bilib, umumiy farovonlik va uzoq umr ko'rishingiz mumkin.