Sog'lik

Ilm-fan shuni ta'kidlaydiki, salbiy fikrlarni blokirovka qilish kaliti bo'lishi mumkin


@brooketestoni

Doim bir narsadan tashvishlanish nimani anglatishini hamma biladi, hatto agar siz takroran to'xtatsangiz ham, xuddi qo'shiqni qayta-qayta takrorlayotganingiz kabi. Ruminiya va intruziv fikrlar shizofreniya va TSSB kabi ba'zi psixiatrik kasalliklarning keng tarqalgan alomatlari bo'lsa-da, ular hatto engil tashvish va depressiyadan aziyat chekayotganlarga ham ta'sir qiladi.

GABA nima?

Va endi, 2017 yilgi tadqiqot, ba'zi odamlar nega boshqalarga nisbatan salbiy fikrlarning paydo bo'lishining kalitini topishi mumkin. Bitta tadqiqotchilar jamoasi Kembrij universitetidan kiruvchi fikrlarni boshqarish uchun javob beradigan miya neyrotransmitteri aniqlandi: GABA. Gamma-Aminobutirik kislota uchun bu juda qisqa, va BBCga ko'ra, "kashfiyot nima uchun ba'zi odamlar doimiy intruziv fikrlarni o'zgartira olmasligini tushuntirishga yordam beradi." Va bu "farovonlik uchun asosiy" deb hisoblanadigan o'zini o'zi tartibga solish turi.

Usul

Jurnalda nashr etilgan ishda Tabiat, tadqiqotchilar ishtirokchilarga bir qator so'zlarni juftlangan, ammo boshqa tarzda ulanmagan so'z bilan bog'lashni so'rashdi. Keyinchalik, qizil yoki yashil signalga javob berishni so'rashdi. Yashil degani, ular bog'langan so'zlarni eslashlari kerak, qizil esa ishtirokchilar o'zlarini bunday qilishni to'xtatishlari kerakligini anglatadi. Mashq davomida olimlar miyadagi qon oqimidagi o'zgarishlarni aniqlash uchun funktsional magnit-rezonans tomografiya (FMRI) yordamida miyadagi qon aylanishidagi o'zgarishlarni aniqlash va miyadagi kimyoviy o'zgarishlarni o'lchaydigan magnit-rezonans spektroskopiyasi yordamida ishtirokchilarning miyasini kuzatdilar.

Oxir-oqibat, miyaning hipokampus mintaqasida "inhibitiv" neyrotransmitter deb nomlanuvchi GABA yuqori konsentratsiyasiga ega bo'lganlar istalmagan fikrlar yoki xotiralarni blokirovka qilishda yaxshiroq edilar. Gipokampus miyaning xotira va qaror qabul qilish uchun javob beradigan sohasidir. Ya'ni miyada GABA chiqqanda miyaning boshqa qismlari faoliyatini (shu intruziv fikrlar, tasvirlar va xotiralarni takrorlash qismi kabi) bekor qilishga qodir.

Boshqa tomondan, miyada GABA etarli emasligi, neyrotransmitterning "xavfsizlik tarmog'i" orqali salbiy fikrlarni anglatishi mumkin. Big Think shunday deb yozadi: "Kofein miyadagi GABA chiqishini inhibe qiladi, shuning uchun GABA etishmovchiligi nimani anglatishini tushunishning usullaridan biri bu siz juda ko'p kofe ichganingizda shovqinli va giperaktiv hissiyotni tasavvur qilishdir."

Nega GABA masalasi

Katta ehtimol bilan kavsh qaytarishni tartibga solish kaliti bo'lgan neyrotransmitterni aniqlash juda muhimdir, chunki bu olimlar yillar davomida diqqatni tortgan muammoning kelib chiqishini toraytiradi. Bu shuningdek, GABA neyrotransmitterini ulash orqali iloji boricha muolajalarga bir qadam yaqinlashdi degan ma'noni anglatadi. Ilgari, olimlar faqat miya qandaydir darajada javobgar bo'lganligiga ishora qilishlari mumkin edi.

"Ilgari biz" miyaning bu qismi shu qismda ishlaydi "deyishimiz mumkin edi, ammo hozir biz neyrotransmitterlar muhim ahamiyatga ega ekanligini ayta olamiz - natijada kiruvchi fikrlarni to'xtatishimizga imkon beradigan neyronlarni inhibe qiluvchi rolini bekor qilish. - deydi tadqiqotni olib boruvchi Kembrij universitetidan professor Maykl Anderson.

"Bizning tadqiqotimiz shuni ko'rsatadiki, agar siz Gipokampus ichidagi GABA faoliyatini yaxshilashga qodir bo'lsangiz, bu odamlarga nomaqbul va bezovtalanadigan fikrlarni to'xtatishlariga yordam berishi mumkin", deya izoh beradilar tadqiqotchilar.

Albatta, buni amalga oshirish juda qiyin, chunki GABA qo'shimchalari mavjud, uning samaradorligi bo'yicha klinik tadqiqotlar etishmayapti va ularni faqat sizning shifokoringiz bilan maslahatlashganingizdan keyin olish kerak.