Sog'lik

Qishda qilish kerak bo'lgan 50 narsa sizning kayfiyatingizga to'g'ri kelmaydi


@eggcanvas

Qish oylarida sodir bo'lgan tadbirlarda qatnashish ilhomini olish qiyin bo'lishi mumkin. Divanda sayr qilish, telefoningizni aylantirish va oldinda iliq kunlar haqida hayajonlanish juda oson. Ammo sovuq ob-havo va qor jozibasini yo'qotganga o'xshasa ham, faslga bo'lgan muhabbatni tiklash mumkin. Siz xonada qulay joyda bo'lishni xohlaysizmi yoki qishki ajoyib joylarga sayohat qilishni xohlaysizmi, bahor oldidan ro'yxatingizni tekshirib ko'rish uchun juda ko'p vaqtlar mavjud. Ehtimol, tanaffusdan foydalanishni afzal ko'rganlar uchun buni amalga oshirish uchun g'oyalar ham mavjud.

Shaxsan biz qor va hayajonlangan kaminning yonida yangi pishirilgan sharob bilan hayajonlanamiz. Biz yana bir oz vaqtni va biz hali o'qish imkoniga ega bo'lmagan barcha kitoblarni o'qish uchun yaxshi burchakni intizorlik bilan kutmoqdamiz - bu erda boshlash uchun ba'zi tayyorlangan ro'yxatlarimiz mavjud.

Agar siz mavsumning ko'ngil ochishiga tayyor bo'lsangiz, qishda kayfiyatingizdan qat'i nazar, 50V ish.

Agar siz qulay bo'lishini istasangiz

Yengil

Olovni yarating va kamin yonida qulay joylashtiring. Tashqarida sovuq muzlashganda, ozgina narsalar sizning uyingizning farovonligidan olovni o'chirishga o'xshaydi.

Kitob o'qish. Yaxshi kitob har doim yoqimli dam olishdir.

Mulled sharob yoki ziravorli sirkani tayyorlang. Mevsimsel ichimlikning issiq partiyasini to'kib tashlash issiqda qolishning mazali usulidir.

Qadimgi do'stingizga qo'lda yozilgan kartani yozing. O'zingiz bilmagan holda, yaqin orada suhbatlashmagan yaqiningizga karta yoki xat yozish orqali sekinroq ish tuting.

Pirog pishirib. Hech narsa sizning uyingizning shinamligini oshxonadagi pirog pishirig'ining xushbo'y hidiga o'xshamaydi, masalan, pecan pirog retsepti kabi.

Bir nechta sham yoqing. Ba'zi gigglarni mashq qilib, qulay uy Skandinaviya yo'lini yarating.

Issiq hammomni torting. Agar siz yanada iliqlashmoqchi bo'lsangiz, tinchlantiradigan hammomga boring. Bu damlamalarni engillik uchun sinab ko'ring.

V Michela Buttignol / MyDomaine

Eggnog iching. Bayramlar kelishi va ketishi mumkin, ammo mazali eggnogdan zavqlanish hech qachon kech emas.

Film marafonini o'tkazing. Klassikani tomosha qilish yoki yangi sevimlilarni kashf qilish uchun divanda yakka yoki kompaniyangiz bilan o'ralib oling. Bayram filmlari to'plami haqida nima deyish mumkin?

Cookie fayllarini pishiring. Qanday bo'lmasin, shokolad chipi, jo'xori uni, shakar, pechga qo'ying.

Uyingizni tezda isitish uchun yangi pishirilgan pishiriqlardan tayyorlang.

Kengash o'yinlarini o'ynang. O'yin kechasi uchun do'stlaringiz va oilangiz bilan yig'iling.

Stewni qamchi. Buxoriy, samimiy va tasalli.

Issiq shokolad tayyorlang. Biz eng sevimli retseptlarimizni yaxlitladik.

Yuz maskasini qiling. O'z-o'zini parvarish qilish har doim yaxshi fikr.

Kiruvchi xabarlar qutisini bog'lang. Kiruvchi qutiga nolga erishish mumkin, ehtimol bu vaqt sodir bo'ladi. Tez kompaniya sizni u erga etti bosqichda olib borishi mumkin.

Onlayn mashg'ulot namunasini oling. Sport zaliga borolmaysizmi? Har bir harakatni afzal ko'rganlar uchun cheksiz miqdordagi oqim mashqlari mavjud. Barre3 yoki Be.come loyihasini sinchkovliksiz pilates va yoga ilhomlangan xoreografiya uchun yoki HIIT interfaol mashg'uloti uchun ClassPass Live-dan foydalanib ko'ring.

Djeymi Grill / Getty ImagesV

Nop Teringizdan so'ng, dushdan keyin tushlik qiling.

Onlayn dars yoki darslarni oling. Fotosuratga oid maslahatlarni diqqat bilan tinglang, bir necha oy oldin belgilab qo'ygan pishirish videolarini tomosha qiling yoki butunlay yangi mavzuni o'rganing.

Yangi podkastni kashf eting. Katta tinglash kabi podkastlar haqida podkastlar boshlash uchun yaxshi joy.

Ushbu daftarni tugating. Siz uni yillar avvalgi sahifalari orasiga bog'lab qo'yilgan fotosuratlari bilan bilasiz.

Feng Shui sizning makoningiz optimal muvozanat va tekislash uchun.

Antropologie Eres Pie ovqat 42 dollarBuredo yondiradigan atirgul shamchasi $ 40ShopAntropologiya Agate pishloq kengashi $ 78Shop

Oila va do'stlar bilan ushlang. Buvimga qo'ng'iroq qiling, FaceTime sizning kollejdagi do'stingizga qo'ng'iroq qiling, chunki vaqt zonalari qiyin bo'lishi mumkin.

To'liq chiqarib oling. Sudoku, rang berish kitobi, krossvordli jumboqni sinab ko'ring; ekranni talab qilmaydigan barcha narsalar.

Xat yozing. Ularni eslaysizmi?

Sevimli mashg'ulotlaringizni qayta ko'rib chiqing. Ushbu gitarani, beparvo qilingan bo'yoq cho'tkalarini o'chiring va aylantirish, tekkizish yoki silashdan tashqari o'z qo'llaringiz bilan biron bir narsa qiling.

Musulmon qiz / Getty Images

Keyingi yig'ilishda miya bo'roni. Vino ta'mini tatib ko'rganmisiz yoki biron bir mavzuga bag'ishlangan kechki ovqat dasturxonimi? Yoki shaharning yangi qiyofasidagi qismida sayohat qilish haqida nima deyish mumkin?

Bolalar bilan hikoya vaqti. Kitoblarni olib keling va ularning tasavvurlarini yoritib bering.

Mahalliy teatr muzeyiga tashrif buyuring. Shahar tashqarisidan tashrif buyuruvchilarni o'zingizning "bog'changizda" mavjud narsalardan foydalanishlarini kutmang.

Agar siz qor kunini yaxshi ko'rsangiz

Djeymi Grill / Getty ImagesV

Qor to'pi bilan jang qiling. Siz hech qachon qor to'pi bilan o'ynashdan zavqlanmaysiz.

Qor qal'asini quring. Kartopka uchun har qanday jiddiy kurash uchun zaruriy shart.

Chanada yurish. Yaqin atrofingizdagi eng yaxshi tepalikni qidirib toping.

Qor parchalarini ushlang. Ushbu oddiy harakat bizni o'tmishdagi qishga qaytaradi.

Kardan odamni yarating. O'zingizning old hovlisida o'zingizni yarating.

Qor farishtasini yarating. Yangi qorda o'z belgisini qo'ying.

Iskkating bilan boring. Bog'lang va muz ustida mahoratingizni sinab ko'ring.

Nishablarni uring. Chang'i yoki snoubordda o'ynash, endi eng yaxshi qor vaqti.

Qorda yurish. Nishabda tanaffus qilish uchun bir nechta qor kiyimlarini ijaraga oling.

Qahramonlar suratlari / Getty Images

Tubingga boring. Ichki bolangizni ko'rib chiqing.

Qishki lagerga boring. Dam olish kunlarida qishki lagerda cho'lda sayr qiling.

Qishki sayohatga chiqing. Katta ochiq havoda bo'lganingizda, to'g'ri poyabzal va taqinchoqlarni kiyib oling va o'rganing.

Yonayotgan gulxanni yarating va ayg'oqchilarni yarating. Uzoq kundan so'ng, olov bilan eritib oling va ba'zi bir joylarga boring.

Muz baliq oviga boring. Muzli baliq ovida qo'lingizni sinab ko'ring. Cottage Life-da yangi boshlanuvchilar uchun qo'llanma mavjud, InsideHook-dan Alyaskadan Koloradoga, Montanadan Vermontgacha bo'lgan tajribani sinash bo'yicha tavsiyalar mavjud.

Balenciaga Intarsia-Trikotaj ro'mol - 550 dollarKassirdan tayyorlangan choyshablar uchun oq kompaniya $ 49ShopTerilgan qo'lqoplar Agnelle $ 184 $ 99ShopDiptyque Baies xushbo'y shamlari - $ 65Shop

Agar siz shahar tashqarisiga chiqmoqchi bo'lsangiz

Ad Garsiya / Getti rasmlari

Chet elda tog'-chang'i kurortida vaqt o'tkazing. Sayyohlik mavsumida fursatdan foydalanib, dam olish maskaniga boring.

Plyaj bilan iliq joyda sayohat qiling. Agar siz sovuqni boshdan kechirgan bo'lsangiz, oyoq barmoqlarini qumga qo'yishingiz mumkin bo'lgan joyga tezda qochib qutuling. Biz professional sayohatchidan AQShning eng yaxshi plyajlari nomini berishni so'radik.

Issiq buloqqa tashrif buyuring.Tabiiy issiq buloqqa botirish bilan sovuqdan eritishning yana qanday yaxshi usuli bor?

Qishki parvoz narxlaridan foydalaning. Ko'p yo'nalishlar uchun qish eng arzon vaqt.

Yozgi ta'tilni rejalashtiring. Sizning iliq ob-havolaringizni orzu qilishni boshlash uchun hech qachon haddan tashqari sovg'a bo'lmaydi.

Vaqtni cho'lda o'tkazing. Doimiy quyosh izlovchilar ushbu tanlovni yaxshi ko'radilar. Maslahat: Janubi-g'arbiy tomonga boring.

Agar siz o'zingizni altruistik his qilsangiz

Urbazon / Getty ImagesV

Sho'rva oshxonasida ko'ngilli. Hunger Free America bilan vaqtingizni xayriya qilish uchun mahalliy joyni toping va kelishdan oldin ushbu maslahatlarni o'qing.

Ehtiyojga ega bo'lganlar uchun qorli qorni taklif eting. Yoki oldinga boring va baribir bu yo'lni tozalang; biz sizning qo'shningiz (va karmik olam) buni qadrlashiga aminmiz.

Polar ayiq plunji oling. Agar sizning yuragingiz yaxshi holatda bo'lsa, ushbu Yangi yil kuni tadbirlari butun mamlakat bo'ylab bo'lib o'tadi va turli xil foyda olish uchun mablag' yig'adi.