Sog'lik

Tia Mowry sirlari u bolaligidan oldin bilgan narsalarini tilaydi


Vinsent Sandoval / Getti rasmlari

Agar siz so'nggi yillarda Tia Mowry-ni qo'llab-quvvatlasangiz, sog'lig'ingiz va sog'lig'ingiz uning hayotida muhim ahamiyatga ega ekanligini bilasiz. bularning barchasi uning endometriozining alomatlari edi (hatto u bu haqda kitob yozgan) Siz butunlay yangi).

Uning sog'lig'i bolalaridan keyingisidir, u hech qachon onalik nimani anglatishini va homilador bo'lish bilan bog'liq qiyinchiliklarni muhokama qilishdan uyalmagan. Qiyinchiliklarga qaramay, Mowry endi o'zining yangi Netflix seriyasini suratga olishda ikki narsaning onasi. Oilaviy uchrashuv. "Men ko'proq yangi yoshdagi onalardanman va shou asosan shunaqa", deydi u MyDomaine-ga.

Moury o'zining so'nggi safarini televidenie orqali namoyish etish bilan bir qatorda, 7 yoshli o'g'li Kri bilan kasallangan yerfıstığı allergiyasi haqida suhbatni ochishga qaratilgan "Talking Peanut Allergiya" nomli yangi dasturni ishga tushirish bilan band. Mowry ikkala bolasi bilan qanday qilib salomatlik va farovonlikka ahamiyat berishini, jiddiy alerjisi bo'lgan bolani tarbiyalash bilan qanday shug'ullanishini va bolaligidan oldin u xohlagan narsani bilishini o'rganish uchun o'qishni davom eting. Ota-onalarga ota-onalarning ikkitasidan bilib olgan bir nechta maslahatlari.

O'zingizni va bolalaringizni tarbiyalang

Sog'liqni saqlash va farovonlik Mowry uchun eng muhim ahamiyatga ega ekanligi aniq, ammo u bu bilimlarni o'z farzandlariga etkazish kabi muhim deb hisoblaydi. "Men bilimning kuchi ekanligiga chin dildan ishonaman va agar men o'zim uchun ovqat eyish paytida sog'lom ovqatlanish va sog'lom qarorlar qabul qilmoqchi bo'lsam, buni oilam uchun ham qilaman", deydi u. Xususan, V o'zining o'g'li Kri bilan ishlashga e'tibor qaratgan. "Menga unga biron bir yerfıstığı bo'lgan oziq-ovqatlar to'g'risida kuch va bilim berish juda muhim, shuning uchun u biron bir tasodifiy ta'sirga ega bo'lmasligi kerak", deydi Movri.

Tayyor bo'ling

Movrining so'zlariga ko'ra, bolalarning sog'lom bo'lishida, ayniqsa jiddiy alerjisi bo'lgan bolalarda hamma muhim rol o'ynaydi. Shuning uchun u bolalarni tasodifiy ta'sirdan qanday himoya qilish haqida boshqalarga o'rgatish uchun juda ko'p ishlamoqda. "Men AQShdagi 1,5 million bolaning ota-onalariga yerfıstığı allergiyasi bilan o'zlari va bolalari uchun yaxshiroq himoya qilishlariga yordam beraman degan umiddaman bilan o'z hikoyamni baham ko'rmoqdaman", deb tushuntiradi u.

Resurslardan foydalaning

"Erida yong'oq allergiyasi bilan yashaydigan bolasi bo'lgan ota-ona bo'lish jiddiy va stressdir", deb tan oldi Mowry. U iloji boricha ma'lumotli va tayyor bo'lish uchun mavjud bo'lgan barcha manbalardan foydalanib, u bilan kurashadi. Bu u Talking Peanut Allergiyasini ishga tushirishga yordam bergan sabablardan biri - u ko'plab oilalarga bolalarini sog'lom va xavfsiz saqlashlari uchun kerakli ma'lumotlarni olishga yordam beradi.

Ovqatni qiziqarli qiling

Mowry o'g'lining ba'zi ovqatlarni iste'mol qilmasligiga ishonch hosil qilish uchun ko'p vaqt sarflagan bo'lsa-da, u o'zlari uchun oldindan tayyorlab qo'yganda ikkala bolasi uchun o'ynoqi ovqatlanishiga ishonch hosil qiladi. "Men Kri uchun yoqadigan narsalarni qilishim juda muhim", deydi u. Uning eng yaxshi ko'rgan taomlaridan biri bu klassik chumolilar. U an'anaviy ziravor yog'i o'rniga selderey, mayiz, kungaboqar yog'i bilan atıştırma tayyorlaydi. "Bizning uyimizda vannalar bor", deb tan oldi Mowry.

Xavotirni qabul qiling

Bolali bo'lishidan oldin, V Mowry uning hozirgi tashvishini tasavvur qila olmadi. "Agar kimdir menga kechayu kunduz tashvishlanayotganingizni aytsa edi", deydi u. "Siz o'ylamagan yoki tashvishlanmaydigan yoki shunchaki ularning baxtlari haqida o'ylaydigan vaqt yo'q", - deya davom etadi aktrisa. "Men bir ko'zimni ochib uxlayman va kimdir bu haqda menga aytganda edi."

O'zingiz va farzandlaringiz uchun foydali ovqat tayyorlash uchun aylantiring.

Oshxonada bolalar bilan

Daniel Xamfreys sog'lom bolalarning retsepti $ 13ShopPottery Barn Kids Spencer zanglamaydigan to'rtburchaklar Bento qutisi $ 40ShopPottery Barn Kids Stasher Silikon Qayta ishlatiladigan sendvich va atıştırmalık sumka $ 13ShopLisa Atvud bolalar uchun mo'ljallangan darslik - $ 18ShopPottery Barn Kids Eko Rainbow Plitalar va laganlar - $ 8ShopColette Martin Allergiyasiz kiler $ 14ShopEKOBO Aqua bolalar pichoqlari to'plami $ 9ShopKatrina Yorgensen yong'oqsiz, muammo yo'q! $ 13ShopAvanchy bambuk - turg'un assimilyatsiya plitasi va qoshiq $ 20ShopFiona Heggie Allergiyasiz oilaviy ovqat kitobi $ 27ShopDizayni rad etish Holli Zollinger frantsuzcha chiqib ketish kengashi $ 35Shop

Keyingi: Tia Mowry ushbu mashhur ingredientni kesib, migrenlari va ekzemasini o'rnatdi.