Sog'lik

Sayohat? Qadoqlash uchun juda mos bo'lgan 16 sog'lom atıştırmalık


Mahalliy oshxonaga tashrif buyurish yangi joyga tashrif buyurishning eng yaxshi qismlaridan biridir. Oziq-ovqat mahsulotlarini eng yaxshi birikmalarini topishning oxirgi usuli - bu qaerda yashayotganidan so'rash ular tez-tez. Ammo siz oxirgi manzilingizga etib borish jarayonida-samolyot, poezd yoki avtomobilda-Siz yeyayotgan ovqat odatda pashsha tomonidan ushlanadi (burger, qizarib pishgan, silkitilgan) yoki jo'nashdan oldin darhol qadoqlangan (kurka sendvichlari va PB & Js). Ushbu variantlarning biron birida yomon narsa yo'q, ammo yog'li oziq-ovqat sizga uzoq sayohat kunida energiya sarflamaydi va sendvichlar biroz zerikarli his qiladi.

Yuk tashish turiga qarab, siz qanday cheklashingiz mumkinligi bo'yicha ma'lum cheklovlar mavjud, shuning uchun bularning barchasini biz siz uchun bilib oldik. Sizga va'da berishimiz mumkin: agar siz to'g'ri oziq-ovqat mahsulotlarini to'plasangiz, kun bo'yi royalti kabi ovqatlanasiz va bunday uzoq vaqtlarni yo'lda, yo'llarda yoki havoda o'tkazishga qarshi emassiz. Siz qanchalik yaxshi ovqatlansangiz, shunchalik ozg'inroq bo'lasiz, ya'ni oxirgi bekatga chiqqaningizda diqqatga sazovor joylarni tomosha qilishni boshlaysiz. Sizning sog'lig'ingizni (va baxtingizni) yodda tutgan holda, biz eng yaxshi sayohat oziq-ovqat g'oyalarini to'pladik. P.S., mehmonxonaga tashrif buyurganingizdan keyin sizni qamrab oldik. Sevimli tanlovlarimizni ko'rish uchun aylantiring.

Avtomobil

O'zingizning transport vositangizga qulay sharoitda bo'lish siz oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash bilan ozgina chalkashib, portativ sovutgichni olib kelishingizni anglatadi. Bizga ko'chma stakan yoki krujka idishidan makaron, quinoa yoki veggie kabi sovuq salatlar iste'mol qilish g'oyasi yoqadi (mayo bilan hech narsadan qoching). Quyidagi mashinada olib borish uchun bizning sevimli retseptimizga qarang.

Oziq-ovqat imoni fitnesi

Yangi makkajo'xori, pomidor, mango va qalampir bilan to'ldirilgan va guruch sirka / avakado yog'i / ohak sharbati bilan to'ldirilgan bu salat xona haroratiga juda yoqadi (u hatto bir necha soat sovutgichda turmaydi). Bor-yo'g'i 10 minutlik vaqt bilan, siz oxirgi daqiqalarda boshqa kelishmovchiliklarni tugatish va boshqa narsalarni bajarish imkoniga ega bo'lasiz.

Boshqa ajoyib avtomobil gazaklari:

  • Oldindan taqsimlangan guakamol atıştırmalık stakanlari bilan xom sabzavotlar
  • Yong'oq moyi bilan guruch keklari
  • Pita noni bilan dilimlenmiş kurka

O'SIMLIK

Uchayotganingizda, sayohat kuningiz qancha davom etishini hech qachon aniq bilolmaysiz. Kutilmagan kechikishlar bo'lsa, har doim siz bilan birga ovqatlanishingiz kerak, shunda siz aeroport variantlariga murojaat qilishingiz shart emas (ular odatda juda sog'lom bo'lmagan salqin joy, bir nechta burger joylari va kofe bilan jihozlangan joydan iborat). terminalga ulanadigan chiziq). Uchish uchun o'ttizinchi yoshda ekanligingizni bilsangiz ham sizni mamnuniyat bilan kutib oladigan no'xat bilan chiniqish fikri bizga yoqadi. Va shunchaki esda tuting: suyuqlik yo'q.

Foodie Crush

Mayda to'g'ralgan bodring, ismaloq, avakado va yangi novdalar bilan to'ldirilgan ushbu vegetarian retsepti uy qurib pishirilgan qizil qalampir no'xati bilan to'ldirilgan. Bu juda yaxshi, chunki u butunlay to'ldiradi va qo'shnini bezovta qilmasdan kerakli miqdordagi siqilishga ega. Keyinchalik piyoz chiplari bilan ovqatlanish uchun qo'shimcha hidmuslarni osongina borish uchun mo'ljallangan idishga osongina qo'shishingiz mumkin bo'lgan bonuslar.

Boshqa ajoyib samolyot gazaklari:

  • Quritilgan mango tilim
  • Kesish kerak emas yangi uzilgan mevalar (uzum, banan va olma kabi)
  • Maydalangan to'g'ralgan pishloq va maydalangan krakerlar

TREN

Poyezdlar safari uzoq va bir xildagi bo'lishi mumkin, shuning uchun siz orziqib kutishingiz mumkin bo'lgan shirinliklarga albatta ehtiyoj sezasiz. Ehtimol sizda mini-tovoqlar jadvali bor va unchalik tez ketmayotgani uchun siz ishtaha turidagi narsalarning yaxshi tarqalishini o'rnatishingiz mumkin.-bizning maqsadimiz - quyida keltirilgan uy qurilishi oq loviya artishoki.

V

Yum chimdim

Biz bilamiz, bilamiz, biz hozir hamma haqida tarqalamiz. Ammo siz o'n daqiqa ichida bu oq loviya va artishok aralashmasini tom ma'noda qamchilashingiz mumkin, uni kichkina idishga tashlab, kun bo'yi juda ko'p iste'mol qilishingiz mumkin. Do'konda, bug'doy nonida va hatto pretzelda ham pishirilishi mumkin bo'lgan mazali ta'mga juda yoqadi.

Boshqa ajoyib poezd ovqatlari:

  • Shakarsiz puding stakanlari
  • Protein majmuasi (shakar tarkibini tekshiring!)
  • String pishloq

MEHMONXONA

Mehmonxonangizga borganingiz uchun siz atıştırmalıklar saqlamasligingiz kerak degani emas. Erta tongda tadqiq qilish sizga yo'lda sog'lom nonushta qilish kerakligini anglatadi (biz quyida joylashgan granola barlarini yaxshi ko'ramiz). Kechki ovqatlar uchun yana ko'p imkoniyatlar mavjud, chunki sizda mini muzlatgich (va hatto mikroto'lqinli pech bo'lishi mumkin!).

Yarim pishirilgan hosil

Bular ochlik paytida birdaniga sumkangizga joylaydigan eng katta granola barlardir. Ushbu retsepti jami 12 barni tashkil qiladi, shuning uchun agar siz oilangiz bilan sayohat qilsangiz juda yaxshi (ularni yangi tutish uchun ularni havo o'tkazmaydigan idishda saqlang). Pishirilgan karabuğday, dilimlenmiş bodom va zig'ir ovqati ularni oziq-ovqat do'koni versiyasidan avtomatik ravishda sog'lom qiladi, bundan tashqari, mini shokolad chiplari bilan aralashtirilgan quritilgan gilosning xushbo'yligi juda yoqadi.

Boshqa ajoyib mehmonxonalar taomlari:

  • Mikroto'lqinli popkorn (yoki oldindan tayyorlangan popkorn)
  • Yunon yogurt
  • Yulaf ezib

Arzon mehmonxonalarni qanday aniqlash mumkinligi haqida o'qib chiqing va sharhlarda avval qanday sayohat taomini sinab ko'rishni xohlayotganingizni ayting.