Ovqat

Ushbu qahva alternativasi juda sog'lomdir


@songofstyle

Har kuni eb-ichadigan narsalar haqida gap ketganda, ularning ozuqaviy qiymatiga shubha qilish odatiy holdir (agar kafolat berilmagan bo'lsa). Kofe haqida biz sog'lom miqdor qanday ko'rinishini, qahva ichishning eng sog'lom usuli va ushbu tashvishlarni qabul qilish uchun diyetisyen tomonidan tavsiya etilgan tatlandırıcıni aniqladik. Ammo, agar siz har kuni yoshartirish marosimini bir qadam oldinga o'tkazmoqchi bo'lsangiz, zerdeçalli lattadan boshqa iloji yo'q.

"Hammasi bo'ronning zo'r quroli", deb yozadi sertifikatlangan yaxlit ovqatlanish mutaxassisi Melissa Rosseo. "Zerdeçal va uning asosiy komponenti, curcumin, chuqur shifo beradi. Yallig'lanishga qarshi kuchli vosita bo'lib, surunkali og'riqni engish uchun juda yaxshi." Kofeinni o'z ichiga olmasa-da, ruhiy tushkunlikni yumshatish, jigarni oksidlovchi stressdan himoya qilish, qon xolesterolini pasaytirish, saraton hujayralari o'sishini inhibe qilish va miya sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan vositadir. Peshindan keyin ichimlik suvi tanaffusini keyingi bosqichga o'tkazing - PureWow tomonidan o'ylab chiqarilgan uyda o'zingizning zerdeçal lattangizni qanday tayyorlashingiz mumkin: V

Tarkibi:V

  • Bir stakan sut (ham sut, ham sutsiz)
  • Yarim choy qoshiq quruq zerdeçal
  • Yarim osh qoshiq maydalangan zanjabil
  • Chorak choy qoshiq vanil ekstrakti
  • Organik asal ta'mga ko'ra

Ko'rsatmalar:V

Barcha ingredientlarni kichik yirtqichlardan joylashtiring; birlashtirilguncha mo'ylov. Issiqlikni o'rtacha balandlikka aylantiring va ko'pik chiqquncha qattiq siltang, lekin qaynab ketishiga yo'l qo'ymang. Qalinligi sizning xohishingizga ko'ra bo'lsa, issiqdan chiqarib oling va krujkaga quying.