Ovqat

Og'iz suvi bilan ozgina ishlaydigan 10 Vegetarian past uglevodli retsepti


Bu erda kechqurun kechki ovqatga tayyor bo'lishingiz uchun juda ko'p miqdordagi vegetarian taomlari mavjud, ammo biz shuni payqadikki, ko'p go'shtli variantlarda makaronning ba'zi turlari mavjud bo'lib, ular non yoki undan ko'p makaron bilan to'ldirilgan bo'lib, ular mazali taomga ehtiyoj borligini isbotlaydi. uglevodlarning retseptlari. Siz faqat Meatless Dushanba kunlari ishtirok etasizmi yoki vegetarianlar parheziga rioya qilsangiz ham, siz proteinni almashtirish uchun uglevodlarga yuklashni xohlamaysiz.

Biz bir vaqtning o'zida mitti makkajo'xori pishloqini yoki to'ldirilgan shirin kartoshkani iste'mol qilishni yaxshi ko'ramiz, ammo biz moderatsiyaning kaliti ekanligiga ishonamiz. Kechqurun istamasangiz, nima qilishingiz kerak? O'tkazish juda oson va zavqlanish oson bo'lgan 10 ta mazali vegetarianlarga kam uglevodli retseptlar bo'yicha o'ting. Qovurdoq piyozi, qovoqli qovoq sho'rva, qushqo'nmas bilan qushqo'nmas karam piyoz. Pishirishni boshlash vaqti.

Qovurilgan pomidor sosli uch pishloqli qovoqli Ravioli

Yarim pishirilgan hosil

Rikotta, feta va parmesan bilan to'ldirilgan uy qurilishi qovoqcha qovurilgan ko'p rangli gilos pomidorining sosida pishiriladi. Bunga kechki ovqat mehmonlariga xizmat qilishingizga ishonch hosil qiling - bu rasm kabi ajoyib va ​​taassurot qoldirish kafolatlangan.

H&M Stoneware Bowl $ 13 $ 8 do'kon

Vegeterianli marul sarig'i bilan pishirilgan tofu

Oziq-ovqat imonli fitnes

Gril-gril tofu orolga zarba beradi, ayniqsa shirin ananas salsa bilan urilganda. Salat sarig'i uchun muntazam tortilladan voz kechish, bu vegetarianlarga kam uglevodli retseptga aylanadi.

Mauviel M'Heritage M'150S mis va zanglamaydigan po'latdan yasalgan paella paneli $ 225Shop

Noodle Tofu Pad Thai

Minimalist Beyker

Taylandlik non-pirzola - bu eng yaxshi qulaylikdir, ammo siz uglevodlarga yuklamasdan o'zingiz tayyorlay olasiz. Taomga tushganda, tofu qovurg'ali qovoq va sabzi salatasini to'ldiradi va Sriracha qo'shilgan yerfıstığı sosu (delish) bilan bezatilgan.

Velosiped velosiped yong'oq va Sycamore Board $ 105Shop

Acorn qovoq idishidagi qaymoqli sho'rva

Minimalist Beyker

Bu ajoyib shoxli qovoq sho'rva idishining retseptini sinab ko'rmaguningizcha, tushadigan non kosasi singari narsa yo'q. Sabzi, piyoz va qovurilgan dukkakli qovoq sho'rvani tuzoqsiz ochilgan qovoq idishlariga joylashadi. Yakuniy teginishmi? Qalampir garnirlari.

Shimoliy Ware tabiiy alyuminiy pishirish varag'i $ 28Shop

Sabzavotlar bilan to'ldirilgan Miso cod

Foodie Crush

Oh, biz qovurilgan sabzavotli sabzavotli bu kodli versiyaga o'xshash taomlarni yaxshi ko'ramiz. Baliqni oddiy uy qurilishi miso sousida marinatlash uchun vaqt ajratib, pechda lazzat paydo bo'ladi. Qo'shimcha kiyinishni aralashtiring va uni sabzavotlaringizga ham seping.

BergHOFF konkav 8 qismli pichoq bloki 200 dollar

Masoor Dal

Qoshiq vilkasi Bekon

Masoor dal-aka pishirilgan qizil yasmiq - bu juda oddiy retseptda kori shaklini oladi, u faqat bitta yirtqichlardan pishiriladi. Boshi: Kam uglevodor bo'lish uchun, ichkariga kirishdan ehtiyot bo'ling ham ko'plab shirin kartoshka kublari.

Qopqoqli 4-kvassli kassetali 21-dollar

Sabzavotli karri

Plyaj uyi oshxonasi

Biz yasmiqli retsepti haqida aytib o'tdik, ammo kechki ovqat uchun haqiqiy sabzavotli kori tayyorlashni qanday qilish kerak? Qizil kori va sariyog 'sosu karam, ismaloq va qizil kartoshkani qiziqtiradi. Tovuq uchun sabzavotli bulonni soling va siz borishga tayyormiz.

ZWilling J.A. Henckels Madura Plus Nonstick Pan $ 40Shop

Gullangan qushqo'nmas bilan karam pizza

Sakara

Karbonsiz pizza? Bajarildi va bajarildi. Gulkaram po'stlog'idagi pizza uchun ushbu retsepti bitta katta pizza yoki ikkita individual pirog shaklida pishirilishi mumkin. Portobello qo'ziqorin va qushqo'nmas bilan garnitür, va kasse Alfredo bilan.

Epikurchi Matte qora va guruchli pizza po'stlog'i - $ 59Shop

Kremli qovoqcha uchun mo'ljallangan yong'oqlar

Birinchi xabar

Bizga zoodle retsepti kerak edi va bu shunchaki shunday bo'ladi. Bu o'ziga xos xususiyatga ega bo'lgan sous: keshikdan olingan qaymoqlilikning o'rniga, u oq yasmiqdan olingan va limon sharbatidan ozgina kislotalik bilan ajralib turadi. Ba'zi pishloqli kungaboqar bilan tugating.

Oxo Spiralizer $ 40Shop

To'ldirilgan Fontina Portobello Skillet

Qanday shirin ovqat

Qo'ziqorinlar shunchaki sabzavot bilan to'ldirilgan bo'lib, ular fontina va ismaloq kabi ezgulikka to'lgan bo'lsa, biz uni "yaxshi" deb atashga juda ham tayyormiz. "Ushbu nokautli taom uchun sizga bir necha daqiqa va mahorat kerak bo'ladi. band kunlar uchun borish.

Canvas Home Oslo 5 qismli yassi anjomlari uchun joy $ 94Shop

Keyingi: Tez kostryulkalar spagetti "qaynab turgan suvdan osonroq" - bu 6 ta retsept buni tasdiqlaydi.

Ushbu xabar dastlab 2017 yil 6 oktyabrda e'lon qilingan va shu vaqtdan beri yangilanmoqda.

V