Ovqat

8 Vegan Crockpot retsepti hatto sizning chinnigullar do'stlaringiz ham yutadi


O'sha paytga kelib, vegetarianlar o'simlikka asoslangan parhezlar tufayli achchiq kechki ovqatni mehmoni deb hisoblashgan va shu bilan hayvonlarsiz ingredientlar va sutga alternativa sotib olishni qiyinlashtirgan. Ammo bugungi kunda osongina sotib olinadigan sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlari va odatiy bozorlarda tobora kengayib borayotgan variantlar tufayli, vegetarianlar turmush tarziga rioya qilish, oziq-ovqat mahsulotlaringiz ro'yxatidagi mahsulotlarni tekshirish uchun endi zich ovchilar ovini talab qilmaydi. Ovqatlanish vaqtini soddalashtirishni qidiryapsizmi yoki bayramli vegetarian oshxonasini tayyorlash bilan tanish emasligingizdan qat'i nazar, biz turli xil lazzatlar bilan portlaydigan va sizning oshqozoningizni qondiradigan eng yaxshi vegetarian krokot retseptlarini to'pladik. sekin pishirgichga tashlanishi mumkin, bu sizni pechka bilan bog'lanishdan xalos qiladi va mehmonlar bilan suhbatlashish yoki Netflix-ning navbatida turish uchun ko'proq vaqt ajratishga imkon beradi.

Datchikni pastga aylantirishga tayyormisiz va bu sabzavotli idish-tovoq barcha mashaqqatli ishlarni qilishga imkon beradimi? Italiya taomidan tortib Janubiy Osiyo ta'mga solingan sho'rvagacha, kun davomida tayyorlanadigan chili va shunga o'xshash sakkizta go'shtsiz pirog retseptlarini to'plashimiz bilan o'qishni davom eting.

Hindiston yong'og'i sho'rva, hindiston yong'og'i, ismaloq va ohak

Birinchi xabar

To'liq xushbo'y va yasmiq yasmiq sho'rva juda mazali taomdir, shuning uchun sizning yirtqich do'stlaringiz uning go'shtsiz ekanligiga ishonmaydi. Retseptni yaratuvchisi Laura Raytning birinchi maktubida aytilishicha, yasmiq yong'oq, shirin kartoshka va piyozni muvozanatlash uchun tsitrusli piyola uchun juda ko'p miqdordagi tuzilish berib, bu retsept bo'yicha "bu retseptda o'z shaklini saqlaydi". Bonus: "Bu sizga katta muddat", deydi Rayt, "sizni biroz vaqt yaxshi boqadi."

Crockpot White Bean Ragu Gnocchi bilan

Yarim pishirilgan hosil

Gnokchi retsepti bilan "Yarim pishirilgan hosil" ning asl nusxasi, sosiska, Parmesan pishloqi va sariyog 'talab qilinadi. Bularning barchasi go'sht va sut uchun alternativa, kechki pishloq va sevimli vegetarian kolbasa kabi almashtirilishi mumkin. Uy qurilishi gnokchi yoki hatto do'konda sotib olingan, vegetarianga mos keladigan variant (juftlangan kartoshka, un, yog 'va tuzdan tayyorlangan, lekin ingredientlar ro'yxatini tekshirib ko'ring), boy italiyalik lazzatlar shubhasiz har qanday narsaga ma'qul keladi. tanglay

Chipotle qora fasol tortortili sho'rva

Minimalist Beyker

"Bir stakan uchun taxminan 11 gramm tola va 12 gramm protein bo'lsa, siz adashib bo'lolmaysiz", deydi mazali chipotle qora loviya tortilla sho'rva, - deydi Minimalist novvoyi Dana Shutz. Protein va tola bilan to'ldirilgan ushbu taomni tugatish uchun sizga kerak bo'lgan narsa - "ba'zi bir sog'lom yog'lar uchun ozgina avakado qo'shing va barchangiz tayyor bo'lasiz".

Oltin Chana Masala

Birinchi xabar

Ko'pgina Janubiy Osiyo taomlari vegetarianlarga mos keladi va bu "Oltin Chana Masala" no'xat bilan to'ldirilgan taomlari lazzat bo'limida taqdim etiladi. Bu kori, zerdeçal va kimyon kabi an'anaviy hindiston ziravorlari bilan xushbo'y, u achchiq styuardagi ingredientlarning qolgan qismi bilan "nordon, tuproq, o'simlik" va hatto "go'sht-y" mukammalligini yaratish uchun.

5-Ingredient qora loviya chili

Minimalist Beyker

Minimalist Bakerning besh tarkibli qora loviya chili retsepti janubi-g'arbdan ilhomlangan zarbani bir soatdan kam vaqt ichida qamrab olish mumkin. Barchasini sekin pishirgichga tashlamasdan oldin piyoz va shirin kartoshkani ziravorlar bilan skovorodkada pishirib bir necha soat pishirib, lazzatli lazzatlarni chiqarib olishingiz mumkin.

Bahor paytida Crockpot Minestrone

Qanday shirin ovqat

Pishgan romano pishloqini tashlab yuboring yoki uni "xijolatlantiradigan darajada oson" minestron sho'rvasini Veganaga do'stona qilish uchun uni sutsiz almashtirish bilan almashtiring. Siz qushqo'nmas uni ozgina siqilguncha ishlatadigan klassik sho'rvani chindan ham adashtirolmaysiz.

Vegan Hindiston yong'og'i karri

Minimalist Beyker

Bizga yoqmagan kokos kori bilan hech qachon uchrashmaganmiz va Minimalist Beykerning ushbu vegetarian varianti barcha kerakli eslatmalarni keltirib chiqarmoqda: Qilish oson, achchiq va shirin o'rtasidagi mukammal muvozanatni buzadi, u boy, ammo unchalik og'ir emas va u isitadi. jon.

O'yin kuni Pivo Chili

Qanday shirin ovqat

Pivo va zarang siropi, qanday qilib Sweet Eat o'yinida pivo chili retsepti bo'yicha juda mazali quvvatni yaratadi, bu sabzavotli kolbasa bilan ishtiyoq bilan osonlashtirilishi mumkin bo'lgan yana bir go'shtli og'ir taom.

Go'sht yeyayotgan do'stlaringiz sevishini tan olgan biron bir vegetarian retsepti bormi? Ularni sharhlarda biz bilan baham ko'ring.