Sog'lik

Mashg'ulotingizni befoyda qiladigan 3 xato, deydi "Anjelen murabbiy".


@angelcandices

Victoria's Secret moda ko'rgazmasining maqsadi brendning ichki kiyimini namoyish etish bo'lishi mumkin, ammo har yili qanday qilib ekstravaganzani tomosha qilishning iloji yo'q. yer modellar bunday tonlangan tanalarni olishadi. To'g'ri, genetika juda katta rol o'ynaydi, ammo "Anxel murabbiy" Jastin Gelbandning aytishicha, bu shou oldidan qat'iy mashqlar tufayli.

Business Insider-ga bergan intervyusida, Gelband Miranda Kerr, Karlie Kloss va Kandis Swanepoel kabi mijozlarning tanasini qanday qilib haykalga solishini aniq aytib berdi. Ko'rinishidan, bu uchta mashg'ulot qoidalariga to'g'ri keladi, unga ko'ra, ko'pchilik xato qilishadi. Bu odamlar o'zlarining o'rtamiyona fikrlarini ohanglashga urinishda eng katta xatolar:

  1. Siz faqat siqishni qilasiz. Gelbandning so'zlariga ko'ra, siqilish aslida foydasizdir: "Bularning barchasi sizning umurtqa pog'onangizga bosim o'tkazishdir", chunki siz mashqlarni bajarish uchun oshqozoningiz o'rniga bo'yningizni ishlatyapsiz. "
  2. Oziqlanish - bu ikkinchi masala. "Agar siz to'g'ri ovqatlansangiz, siz aslida oshqozoningiz tekis bo'lishi mumkin", deydi u, qon turi uchun ovqatlanishning katta muxlisi ekanligini ta'kidlab.
  3. Sizning fikringizcha, sizning yadroingiz va absingiz bir xil. "Yo'q, bu nafaqat sizning oshqozoningiz. Bu sizning kalçalaringiz, pastki orqaingiz, oshqozoningiz va dumingiz hammasi qutiga birlashtirilgan", deb u tuzatadi. Ushbu "qutini" ishlab chiqish uchun u suzishni, velosipedda yurishni va orqangizga bosim o'tkazmaydigan plyajda yugurishni tavsiya qiladi.

Keyingi: Viktoriya sirlari ikkita mashqlari tonlangan abs uchun tayanadi.