Sog'lik

Spirtli ichimliklarni yo'q qilganda tanangizga nima bo'ladi


Meni Endi Moda

Ishonch bilan aytish mumkinki, ko'pchiligimiz 1-yanvar atrofida sodir bo'lgan vaqtga qadar biroz engillashamiz. Bir necha haftalik bayramlarni nishonlaganimizdan so'ng, biz nafaqat bayramlarda, ayniqsa alkogol ichimliklar haqida gaplashganda etarlicha bo'ldik. Siz allaqachon charchagan, charchagan va uyqusiz his qilishingiz mumkin, bu tugadi va bu yaxshi ». Axir, Yangi yil rezolyutsiyalari bilan bir qatorda spirtli ichimliklar tanovul qilish orqali tanamizni yoshartirish uchun ajoyib imkoniyatdir.

"Kuniga bitta ichimlikni o'rtacha hisoblaydigan kishi, agar ular kaloriya miqdorini boshqa kaloriya ichimliklar bilan to'ldirmasa, bir hafta ichida kilogramm halok bo'lishini ko'rishlari mumkin", - deydi ro'yxatdan o'tgan diyetisyen Jessika Cording. O'zini. Ammo kaloriya iste'molini qisqartirishdan tashqari (alkogol odatda 100 kaloriya yoki undan ko'p stakanni iste'mol qiladi), spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning yana qanday foydalari bor? Ajablanarlisi yo'q, juda ko'p narsa bor.

Kundalik odatdagi ichimlikni (yoki ikkitasini) kesish sizning immunitetingizni va jigaringizni normal holatga keltirishi mumkin, chunki spirtli ichimliklar ikkalasini ham susaytiradi. Sizning metabolizmingiz ham yaxshilanishini ko'rishi mumkin va siz ham yaxshi tungi uyquni ta'minlaysiz.V g'alaba qozonish kabi tovushlar, to'g'rimi? Bo'lishi mumkin bo'lsa ham, tayyor bo'lmaganda alkogol vagoniga qaytishda xato qilmang. Boshqa bir shifokor aytdi O'zini "Ikki oy davomida ichishni to'xtatgan me'yorda ichuvchilar ham qaytadan boshlashganda ortiqcha ichishga moyildirlar".

Bizning maslahatimiz? Sekin boshlang. Siz spirtli ichimliklarni butunlay yo'q qilishingiz shart emas, lekin bir necha kun davomida sevimli jin va tonikni bir piyola choy bilan almashtirishdan keyin nima bo'lishini bilib oling. Bu mazali ta'til kokteyllarining barchasini xohlamasligingiz juda uzoq bo'lmaydi.

Keyin, tanangizni tezda yo'q qiladigan to'qqizta ovqatga qarang