Ovqat

Bir partiyada haddan tashqari ish tutgandan keyin nima iste'mol qilish kerak


Agar siz ushbu dam olish kunlarida juda ko'p stakan roz © yoki bie tilimidan bahramand bo'lgan bo'lsangiz, bu haqda o'zingizni kaltaklamang. Mo''tadillik ruhida, Uitni Tingl va Sakara Life vakili Danielle DuBoise, ziyofatda sut, alkogol yoki qizarib pishgan ovqatni haddan tashqari iste'mol qilgandan keyin iste'mol qilinadigan eng yaxshi foydali taomlarni aniqlab beradi. Ularning etikasi? "Muvaffaqiyatli hayot bu o'zingizni yomon his qilmasdan qanday qilib va ​​qachon o'zingizni davolash kerakligini bilishdan iborat! Hammamiz bir marotaba toza ovqatlanish joyidan chiqib ketdik. Shunday qilib, siz yana shu narsaga qaytasiz", deyishadi ular Coveturga. O'zingizni aybdor his qilmang va tanangizni ushbu ozuqaga boy oziq-ovqat bilan davolang.

MyDomaine uchun Koury Angelo

To'liqlik: Frantsuzcha qovurilgan, qovurilgan tovuq va donutlar

Chora: Xom sabzavotlar, yangi meva va yashil sharbat. "Toza, o'simlikka asoslangan taomlar bilan qovurilgan ovqatdan keyin tizimingizni qayta tiklang: tushlik va kechki ovqat uchun xom sabzavotlar bilan to'ldirilgan va mo'l-ko'l donli nonushta va mo'l-ko'l salatlar uchun yangi meva yoki yashil sharbatni o'ylab ko'ring", deyishadi Sakara asoschilari.

Ko'ngilsizlik: Pishloq, shokolad va muzqaymoq

Chora:V butun don, limon bilan sug'orilgan suv va yong'oq. "Sutning barchasi tanangizning PH balansini kislota holatiga olib keladi, bu bakteriyalar va boshqa zararli patogenlarni rivojlanishiga yordam beradi", deydi Uitni va Danielle. "Ertalab bir stakan suv bilan limon qo'shib, kun davomida ko'plab yangi meva va sabzavotlar, dukkakli o'simliklar va xom yong'oqlarni iste'mol qilish bilan ishqorni oling.

To'liqlik: Sharob, ruhlar va ularning orasidagi barcha narsalar

Chora: Suv, yalpiz va zanjabil choyi, ishqorli meva va sabzavotlar. "Eshikdan toksinlar chiqqanda alomatlaringizni engillashtiradigan, minerallarga boy, yuqori sifatli suv bilan tanangizni to'kib tashlang", deyishadi ular. "Meva va sabzavotlarning ishqorlanishi sizning pH muvozanatingizni tiklashga yordam beradi. Bu ajablantiradigan narsa, barcha buzadigan amallar buzilgan, yalpiz yoki zanjabil choyi esa oshqozonni tinchlantiradi."
Ish kuni davomida nam bo'lish uchun Antropologiyaning L'Eau Pure Carafe Setini ($ 36) stolingizda saqlang. Oshqozonni haddan tashqari oshirib yuborishning siri nimada?