Ovqat

Eng yaxshi yaxlit taomlar (va dollarni qanday uzatish kerak)


Asal va ipak

Band bo'lgan kechada puxta o'ylangan, tasalli beradigan va sog'lom ovqatlanish haqida gap ketganda, siz "Whole Foods" tomonidan tayyorlangan ovqat bo'limini urolmaysiz. Aytib o'tilganidek, tirbandlik bilan to'ldirilgan issiq ovqat bilan piyoda tirbandlik qilish kunni yakunlash uchun tasalli beradigan usul emas. Agar siz tez va tezkor kirishni xohlasangiz, g'alati ovqat aralashmalarini tanlash yoki undan ham yomoni, sizning idish-tovoqni ortiqcha to'ldirish va shu bilan haddan tashqari ko'p pul sarflash xavfini tug'dirasiz (buni biz bilamizki, butun oziq-ovqat mahsulotlarida qilish juda oson.) ).

Agar siz qanday idishlarni qidirishni va isrof qilmasdan pulni tejash uchun plastinkangizni qanday to'ldirishni bilsangiz, issiq ovqat paneli bunga arziydi. Oziq-ovqat do'koningizdagi topshiriqni va ovqatlanish tajribangizni soddalashtirish va yengillashtirish uchun biz eng mazali taomlarning keng ro'yxatini, shuningdek, kechki ovqatdan mamnun bo'lganingizda byudjet ichida qolishingizga ishonch hosil qilish uchun fokuslarni tayyorladik. Va, albatta, oshxonada barmoqni ko'tarmaslik kerak. To'liq ma'lumot uchun quyida o'qishni davom eting.

Dollaringizni cho'zing

Avvalo, birinchi navbatda, issiq barning bir funti 8,99 dollar turadi. Butun oziq-ovqat haqidagi "butun ish haqi" haziliga ishonmasligingizga ishonch hosil qilish uchun, idish-tovoqni to'ldirayotganingizda buni yodda saqlang. Eng muhimi, qutining o'lchamlari aldamoqda. Agar siz o'zingizni juda och his qilsangiz ham, kichik quti - bu yo'l agar siz haddan oshib ketishni xohlamasangiz. Agar siz kattasini tanlasangiz, uni kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq yuklaysiz.

Shuningdek, tanlagan narsangizga ehtiyot bo'ling ba'zi idishlar boshqalarga qaraganda ancha og'irroq va juda tez qo'shilishi mumkin. Masalan, agar siz ozgina kartoshka olsangiz ham, barchasi aytilib, bajarilgandan so'ng, siz ikki baravar qilib to'lashingiz mumkin. Agar siz 15 dollardan ko'proq pul sarflashga qarshi bo'lmasangiz, bu muammo bo'lmasligi kerak, aks holda ehtiyot bo'ling.

Insider fokuslari va maslahatlari

Qutingizni to'ldirayotganda, sinab ko'ring bu haqda birgalikdagi ovqat sifatida o'ylang har bir oziq-ovqat mahsulotiga alohida qarashdan ko'ra. Ko'pincha turli xil ovqatlar bir-biri bilan uyg'unlashadi, shuning uchun agar tovuq tiki masala bo'lsa, unda bir nechta jingalak gulkaram va hindiston ilhomlantiradigan cho'kma bo'ladi. Tovuq tiki masalasini mak va pishloq va orkinos salatasi bilan aralashtirsangiz, lazzat kombinatsiyasi ozgina iffyga ega bo'lishi mumkin.

Agar siz bir nechta ovqatni to'ydirmoqchi bo'lsangiz, ishonch hosil qiling raf umrini biling siz tanlagan har bir narsadan, chunki ular farq qilishi mumkin. Whole Foods veb-saytiga ko'ra, pishirilgan parranda go'shti va go'sht, pizza, kastryulkalar va qovurilgan tovuq muzlatgichda uch dan to'rt kungacha davom etadi. Tuxum salatasi, orkinos salatasi, makaron salatasi, kartoshka salatasi va loviya salatasi uch dan besh kungacha davom etadi. Va shundan keyin tortishish bir-ikki kungacha davom etadi. Agar siz oziq-ovqat mahsulotlarini yo'lga olib chiqishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz yoki bozor bilan uyga boradigan bo'lsangiz, biron bir xato qilsangiz, uni muzlatgichda ikki soatdan ko'proq qoldirmasligingizga ishonch hosil qiling.

Eng yaxshi issiq ovqat

Vegeterianlar: Vegetarianlar uchun barcha variantlardan, shirin chili tofu shubhasiz eng yaxshisidir. Agar siz odatda go'sht iste'mol qilsangiz ham, bu tofu kubiklari sinab ko'rishga arziydi. Xushbo'y yoqimli chili sousidan tashqari, ular go'sht variantlarining ko'pchiligiga qaraganda kamroq vaznga ega. The baqlajon parmesan u juda og'ir bo'lsa-da, mazali va ommabop taomdir. The vegetarian marsala yana bir ajoyib variant.

Donalar: Qaysi joyga borishingizga qarab, odatda guruchning bir nechta variantlari mavjud. O'rtasida sabzavotli qovurilgan guruch yoki oddiy bug'langan guruch (ba'zan sizga omad keladi va bor bo'lgan kunga borasiz hindiston yong'og'i guruch), ikkinchisini, agar siz salat baridan oddiy sabzavotlarga yuklamasangiz, tavsiya qilamiz. The quinoa salatasi sovuq novda qismida ham mazali va oz tortish moyil.

Makaron turlari: Qo'llar pastga, mac va pishloq issiq ovqat paneli tarkibidagi eng yaxshi qulay ovqat. Va har kuni bu ko'p joylarda mavjud. Agar siz proteinli biror narsani qidirmoqchi bo'lsangiz, uni sinab ko'rishni tavsiya etamiz panjara tovuq alfredo yoki qovurilgan pomidor bilan fettuccine go'shtsiz tanlov uchun.

Go'shtga asoslangan mollar: Baliq variantlari haqida gap ketganda, biz har kuni qizil ikra filetosini zanjabil sousida tanlaymiz. U haddan tashqari kuchsiz joyni uradi va boshqa proteinlarga qaraganda ancha sog'lom. Ammo kamroq sog'lom proteinlar haqida gapiradigan bo'lsak kritik karnitlar arziydi. Nimadan qochish kerakligi borasida biz odatda qo'ziqorin bilan mol go'shti go'shtidan tozalaymiz.

Yonlari: Tovuqning oddiy kechki ovqatini to'ldirish uchun nimadir kerak qovurilgan bibariya kartoshkasi har doim yaxshi qo'ng'iroq (shunchaki katta va og'irlarini tanlash uchun ehtiyot bo'ling). The sesame eman yong'og'i har qanday sabzavotli taomga ham mazali va mazali bo'ladi.

AbacGí Mini Eco Tote $ 16ShopMen qora tuynukni yaxshi ko'rgan odamlar uchun sumka $ 12ShopMaker Navy Net Bag $ 85ShopCB2 20 qismli Knight Flatware 90 dollarlik to'plamIdishlar Vuelta kechki ovqatlari 62 dollardanMaison de Vacances Gingham stol choyshablari $ 15Shop