Sog'lik

"Bu sizning majburiyatingizni mustahkamlaydi": Zaiflik bo'yicha ekspert


Christian Vierig / Getty Images

Yuragingizni boshqa odamga ochish hayot va muhabbatning eng qiyin jihatlaridan biri bo'lishi mumkin, ammo bu eng foydali bo'lishi mumkin. O'zingizni potentsial yurak xurujidan himoya qilish tabiiy hol bo'lsa-da, har qanday jiddiy munosabatlarda zaiflik ikkala sherik uchun oldinga zarur qadam bo'ladi.

"Xavfsiz bo'lish haqiqiy, haqiqiy bo'lish va sherigingiz va boshingizdan kechirayotgan narsalar haqida halol fikrlaringizni baham ko'rish demakdir", deydi Jeyn Greer, Nyu-York shahridagi munosabatlar bo'yicha ekspert va muallif. Menchi? Ammo Greer zamonaviy tanishish juftliklar bir-birlarini chinakamiga ochib berishlariga to'sqinlik qilishi mumkinligini tushuntirmoqda.

"Odamlar juda tez kelishadi va borishadi va ba'zan shunchalik ahamiyatsizki, sizning haqiqiy hayotingiz bilan bo'lishish har doim ham qo'rqmaydi", deydi u. Qo'rquv va xavotirga qaramay, Greer munosabatlardagi zaiflik haqida gap ketganda, ochiq, ammo ehtiyotkor bo'lishni maslahat beradi. Oldinda u yangi sevgi qiziqishini ochish uchun oddiy qadamlarni buzadi.

Sekin-asta harakatlaning

Greerning so'zlariga ko'ra, sog'lom munosabatlarda ikkala sherik ham o'zaro bog'liqlik va ishonch hissiga ega. Agar siz hali u erda bo'lmasangiz, sekin boshlash yaxshi. "Sizning sherikingiz o'zaro javob berishini bilish uchun o'zingizni sezgir qilib qo'ying", deydi Greer. Shunday qilib, siz o'z his-tuyg'ularingiz va ehtiyojlaringizga sodiq qolganda o'zingizni tezlashtirasiz. O'zingiz ko'rgan odam haqida sizga yoqadigan bitta narsani aytib berishdan yoki o'zingizning o'tmishingiz haqida hikoya qilib, haqiqatdan ham kim ekanligingiz haqida ba'zi narsalarni aytib berishdan kichikni boshlang. Bu ularga sizning his-tuyg'ularingizni baholash yoki sizni qayta baholash uchun signal berish imkoniyatini beradi.

Barri Davenport Men haqimda nima? $ 16Shop

Ichki hissiyotlarni baham ko'ring

Greerning so'zlariga ko'ra, sherigingizga ichki ichida nimalar bo'layotganini aytib berishingiz kerak. "Ularga haqiqatan ham kim ekanligingizni ko'rsatishsin", deydi u. Zaiflik tomon qadam qo'yishning bir usuli - yangi sherik sizga nimanidir ochib berishini kutish va keyin o'zingiz haqingizda biron bir narsani ochib berish. Shunday qilib, qiyin bo'lsa ham, siz bitta sahifada ekanligingizni bilib olasiz. "Agar siz o'zingizni xijolat qilsangiz, bu ularga ahamiyat bermaslikning o'rniga ularga xabar bering. Ba'zida sizda noqulay yoki noqulay his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin", deb tushuntiradi Greer.

Devid Richo Qanday munosabatlarda kattalar bo'lishi kerak $ 13Shop

Hozirgi narsaga e'tibor qarating

Greerning so'zlariga ko'ra, "ulashayotgan narsangizni o'zgartiring". "O'tmishda emas, balki shu erda va hozir saqlang." Greerning tushuntirishicha, o'tmishdagi munosabatlar haqida yoki hozirgisi bilan bo'lgan tarix haqida o'ylash g'azab, umidsizlik yoki uyat tuyg'ularini kuchaytirishi mumkin. Hamkorni ochishda, hozirgi narsaga e'tibor qaratish, o'zingizni qulay his qiladi va sizning his-tuyg'ularingiz bilan himoyalanish ehtimoli ko'proq.

Suzann Pileggi Pawelski va Jeyms O. Pawelski birgalikda baxtli $ 10Shop

Foydalaridan bahramand bo'ling

Greerning so'zlariga ko'ra, munosabatlardagi zaiflik - bu ishonchli va ishonchli munosabatlar bilan birga keladigan yaqinlik va yaqinlikni keltirib chiqaradigan narsa. "U sizni yanada ko'proq bog'lab, tushunib turibdi" deydi u. Ikkala sherik ham ochiq va halol bo'lsa, bu sog'lom va baxtli munosabatlar uchun juda zarur bo'lgan bir-birini tushunishga olib keladi. "Ular sizni yanada ko'proq yaxshi ko'rishadi, chunki ular sizning kimligingizni bilib olishadi. Ular sizni nimaga urayotganingizni tushunishadi va oldinga intilishingizda sizni qo'llab-quvvatlashadi", deydi u. Va nihoyat, himoyasiz bo'lish sizga va sizning sherikingizga nima qilayotganingizni va nimani yoqmasligingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi, bu munosabatlar haqiqatan ham davom etadimi yoki yo'qligini aniqlay oladi.

Pablo Neruda sevgi she'rlari $ 12Shop

"Siz o'zingizni juda ko'p narsalarni ochib berayotganingizdan qo'rqib yoki bezovtalanishingiz mumkin, lekin sherigingiz sizga g'amxo'rlik va iliqlik bilan javob qaytarganini ko'rsangiz, bu sizning rishtangizni yanada mustahkamlaydi", deydi Greer. "Bu sizni bir-biriga yaqinlashtiradi va siz ularni chindan ham qo'llab-quvvatlayotganingizni his qilasiz."

O'zingizning munosabatlaringizga zaiflikni taklif qilish uchun Greerdan maslahat oling va buni sizga mos bo'lgan odam bilan olib borishdan foyda oling.