Sog'lik

O'zingizning birjadan tashqari tibbiy vositalaringizni almashtirishga qodir allergiya uchun 5 ta asosiy moy


Rostini aytsam, mening allergiyam asosan bahorda hayotimni buzadi va o'n yildan ortiq yil davomida bir xil antitrest dori-darmonlarni qabul qilgandan so'ng, men uning ishlamay qolganini sezdim va boshqa narsaga o'tishga majbur bo'ldim (kulgili emas) ). Allergiya uchun efir moylari to'g'risida bilsam edi - ha, ular mening meditsinamdan boshqasiga o'tishimni osonlashtirishi yoki simptomlarimni butunlay davolash uchun kerak. Va men notinch qichishish, hapşırma va tiqilib qolgan sinuslardan azob chekayotgan yagona odam emasman, chunki 40 dan 60 milliongacha amerikaliklarda allergik rinit bor (va ularning soni o'sishda davom etmoqda).

Josh Ax, V DNM, DC, CNS, alerjenlar mog'or, chang yoki polen kabi moddalarni immun tizimimizni ularni ishg'ol qilayapti deb o'ylashga undashini aytadi. Bu bizning tanamizda qichishish, sinus bosimi va hapşırma kabi narsalarni qo'zg'atish uchun javobgar bo'lgan histamin va boshqa turdagi kimyoviy moddalarni chiqaradigan antijismlar paydo bo'lishiga olib keladi. "Tana yuqori yallig'lanish bilan shug'ullanayotganda, har qanday allergen yuqori reaktsiyani boshlaydi", deydi V Axs. "Bu shuni anglatadiki, tananing immun tizimi haddan tashqari ishlanib, stressga uchraganda, allergenni kiritish organizmni ortiqcha reaktsiyaga yuboradi." Asosan, efir moylari nima qiladi, yallig'lanishni kamaytiradi, bu sizning allergenlar bilan aloqa qilganingizda tanangizning reaktsiyasini keltirib chiqarmaydi. Allergiya uchun eng yaxshi beshta efir moyini va ularning har birini qanday ishlatish kerakligini bilish uchun o'qishni davom eting.

@honeynsilk

Yalpiz moyi

Agar siz allaqachon alerjiya alomatlariga (tiqilib, tomoq og'riyapti) qarshi kurashmoqchi bo'lsangiz, yalpiz moyiga murojaat qiling, chunki u ekspektoran bo'lib, sizga ozgina taskin beradi.Tibbiy tadqiqotlar bo'yicha Evropa jurnaliV bu moyning yallig'lanishga qarshi ekanligini va allergik rinit va astma alomatlarini kamaytirishi mumkinligini aniqladi. PS: Bosh og'rig'i, isitma va energiya etishmasligi bilan kurashish uchun uni uyda saqlang.

Qanday foydalaniladi: VUni teringizga surtma bilan surting (avval yamoq sinovini o'tkazing), uni tarqating yoki kuniga bir marta ikki yoki undan ikki tomchi suv iching.

Evkalipt yog'i

Sizda sinuslar bilan bog'liq bo'lgan tiqilib qolishi tom ma'noda bosimdan xalos bo'lish uchun ko'zingizni yumishga majbur qiladimi? Xo'sh, evkalipt yog'i nafaqat tomog'ingizni tinchlantiradi va astma bilan yordam beradi, balki boshingizni tozalashga ham yordam beradi. Buning ustiga, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u burundagi havo sezgirligini oshiradigan sovuq hislar hosil qiladi.

Qanday foydalaniladi: Agar siz uni to'g'ridan-to'g'ri teringizga qo'llasangiz, moy eng samarali hisoblanadi-lekin avval uni tashuvchi yog 'bilan suyultirish kerak (uni bo'yin, ko'krak qafasi yoki oyoqlaringiz ostiga qo'llang). Balta shuningdek, bir stakan qaynoq suvga bir necha tomchi tomizishni, boshingizga sochiqni o'rashni va hidi bilan 10 daqiqagacha nafas olishni taklif qiladi.

Fesleğen yog'i

Faslag'an moyi boshqa efir moylariga qaraganda kamroq mashhur bo'lib tuyuladi, ammo bu uning samarasi kam degani emas. Bu yallig'lanishga bo'lgan reaktsiyangizni kamaytiradi va buyrak usti bezlariga yordam beradi, bu asosan tanadagi deyarli barcha funktsiyalarga yordam beradi. Tadqiqotlarga ko'ra, moy antimikrobiyal ta'sirga ega va allergik reaktsiyalar uchun javobgar bo'lishi mumkin bo'lgan bakteriyalar, xamirturush va mog'orni o'ldirishi mumkin.

Qanday foydalaniladi: Har qanday ovqatga bir tomchi reyhan yog'i qo'shing-sho'rva, salat kiyinish - siz uni shunday nomlaysiz. Bundan tashqari, uni hindiston yong'og'i yog'i bilan aralashtirib, uni topikal tarzda qo'llashingiz mumkin (ko'kragingizni, ibodatxonangizni va bo'yiningizni orqa qismini sinab ko'ring).

Limon yog'i

Limon efir moyi tiqilishi va mavsumiy allergiya ta'sirini o'z ichiga olgan sinus bilan bog'liq muammolarga yordam beradi. Profilaktika chorasi sifatida siz havoda bakteriyalar va boshqa allergenlarni yo'q qilish uchun uni havoga tarqatishingiz mumkin. Aqlli odamlarga murojaat qiling: agar siz quyosh nuri tushib ketayotgan bo'lsangiz, uni to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llamang, chunki bu moy sizni kuyishga va quyoshda qizib ketishga moyil qilishi mumkin.

Qanday foydalaniladi: Ichimlik suviga bir necha tomchi tomizing, agar quyosh nuri tushmasa, teringizga surting yoki uyda tarqalmang.

Xushbo'y hid

Frankincense-ning yanada kuchli hidi, efir moylari haqida gap ketganda, eng sevimli narsalardan biri bo'lib qoladi. Shuningdek, bu allergiya bilan birga keladigan har qanday yallig'lanishga qarshi ta'sirdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Qanday foydalaniladi: Diffuseringizga bir necha tomchi soling, uni teriga surting yoki to'g'ridan-to'g'ri shishadan yoki ro'molcha tomchidan nafas oling.

Allergiya uchun ushbu efir moylaridan tanlab oling va ular hayotingizni qanday o'zgartirishi mumkinligini ko'rib chiqing.